Hoy
jueves, 5 de marzo
L
M
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D
Movilidad y Flexibilidad
Rutina de movilidad articular y estiramientos
3 ejercicios
3 series
1
World's greatest stretch
3x5 por lado
2
Movilidad de cadera
5 min
3
Estiramiento de isquiotibiales
3 min
Mis Planes
Gimnasio - Fuerza
Entrenamiento de fuerza con pesas
3 dias activos12 ejercicios
LMXJVSD
Movilidad y Flexibilidad
Rutina de movilidad articular y estiramientos
4 dias activos12 ejercicios
LMXJVSD